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[생명평화의 비움잔치 2008‘ 신년단식]

[생명평화의 비움잔치 2008‘ 신년단식]

생명평화의 새해를 시작하기 위해 온정성 온마음으로 덜어내고 비워볼까 합니다.
우리의 몸과 마음에 묵었던 것들을 모두 털어내고
생명과 평화의 기운을 다시 담기 위해,
사랑하는 등불들과 생명평화의 삶을 염원하는 님들과 함께 비움의 잔치를 엽니다.
비우면서 더욱 충만해지는 기쁨을 맛보세요.
4일간 효소단식을 하며, 생명평화백배 서원, 요가명상, 춤과 노래, 산행과 산책, 생명평화강의 및 자연치료 강좌 등으로 꾸며집니다.
생명평화의 세상을 향하여 우리가 할 수 있는 일은,
비우고 버리는 일 뿐입니다.

* 주 최 : 전북생명평화설레임 후 원 : 생명평화결사
* 일 시 : 2008년 1월 2일(수요일) ~ 1월 5일(토요일) : 3박4일
* 장 소 : 고산산촌유학센터 (아난다마르가요가협회 수련원)
(주소 : 전북 완주군 고산면 양야리 122-3 인풍마을 513번 버스종점)
* 대 상 : 생명평화를 일구는 등불님, 생명평화의 삶을 지향하고 염원하는 모든 님
* 인 원 : 35명 선착순 마감 (조기 마감될 수 있으니 서둘러 접수하시길 바랍니다)
* 강사진 : 허병섭(전북생명평화설레임 공동대표), 칫다다(아난다마르가 요가수행자), 이병철 (운영위원장), 정현숙(정읍전주한살림이사장), 김경일 신부님, 황대권 선생님, 김민해 목사님, 김재경(요가지도), 최종수 신부님 등등 다수의 강사진이 함께 합니다.
* 문의 및 접수 : 전북생명평화설레임 (010-9484-3336, degan@hanmail.net)
* 참 가 비 : 일반참가자 12만원, 등불 10만원
(형편이 어려운 분은 미리 말씀해 주세요. 함께 고민하게요.)
* 보 낼 곳 : 우체국 402230 – 02 – 090352 정현숙

※ 세부 사항은 생명평화결사 http://www.lifepeace.org/ 를 참조해 주시길 바라며,
프로그램 일정은 추후에 공지합니다.

♠공동단식 참가와 관련하여 몇 가지 사항을 먼저 알려드립니다♠

– 이번 단식은 치유를 위한 단식이 아닙니다. 따라서 현재 약을 복용 중이거나 치료를 요하는 현저한 질병이 있는 분은 전문적인 단식기관을 통하여 단식을 하시길 권고합니다.
– 단식에 참가하시기 전에 가능한 일들을 정리해 놓고 오십시오. 일단 단식 기간 중에는 가능한 외부와 연락을 삼가는 것이 좋겠습니다.
– 이번 공동단식은 단식 자체가 목적이라기보다는 비움으로서 더욱 충만함을 일깨우며 함께 어울리는 만남 속에서 자신과 한해를 더욱 새롭고 싱싱하게 만들어 가는데 주안점이 있습니다. 몸과 마음을 가볍고 비우며 자신을 잘 돌보고 벗들을 배려함으로서 더욱 아름다운 만남이 이루어지도록 하는 것이 중요합니다.
– 전국의 생명평화 운동가, 생명평화 등불들, 생명평화의 삶을 지향하고 실척적 방식을 체득해 나가길 열망하는 분들이 모여서, 생명평화적 삶의 방식을 훈련하는 과정으로 이해해 주시면 좋겠습니다.
– 본 단식은 첫날인 2008년 1월 2일부터 시작합니다. 따라서 미리 감식(예비단식)을 하고 참가하셔야 합니다. 단식요법은 감식기 – 본단식기 – 보식기라는 3단계로 이루어져 있습니다. 단식요법의 효과를 높이기 위해서 그리고 본 단식을 보다 잘하기 위해서는 반드시 감식과정이 필요합니다. 4일간의 본 단식일 경우 적어도 4일 내외의 감식기간이 필요합니다.

<감식방법>
– 이 기간동안 자극적인 음식을 삼갑니다.
– 술, 담배, 커피, 약물, 육고기 등은 일체 삼갑니다. 특히 2-3일전에는 완전히 끊습니다.
– 식단은 채식 중심으로, 양은 계속 줄여 갑니다.

보기) 3일 감식기 경우
– 1일(12월 30일) : 평소 식사량의 절반(밥 반공기, 소량의 담백한 반찬).
꼭꼭 천천히 먹는다.
생수는 하루 2리터 정도로 가능한 많이 마신다. 감잎차, 녹차 등은 좋음
– 2일(12월31일) : 아침 / 평소 삼분의 일, 담백한 반찬(가능한 생채식).
점심, 저녁 / 약간 묽은 형태의 죽 한 공기, 담백한 반찬(자극적이 아닌 것).
생수 2리터 정도 마심. 과일 반쪽 정도, 감잎차
– 3일(1월1일) : 아침 / 50% 묽기 정도의 죽 한 공기,
점심/ 묽은 죽 반 공기. 저녁/미음 죽 한공기, 김 한 장 정도. 밀감 반개. 감잎차
– 4일 / 본단식 1일(12월31일): 아침/ 생수

♠꼭꼭꼭! 챙겨오세요♠

<개인이 꼭꼭 챙겨올 것!>
– PET병(1.5L이상) 2개 (필수)
– 컵(필수)
– 여가시간을 알차게 보낼 물건(책, 명상음악)
– 세면도구(수건.칫솔 등) *치약은 가져오시지 않아도 됩니다. 죽염 사용.
– 필기구
– 여벌의 속옷과 양말(가능한 매일 갈아입음)
– 두터운 겉옷, 장갑, 목도리 등 산행 및 산책시 필요한 도구(보온병, 보온구등)
– 등산화 또는 운동화 (매일 가벼운 산행 및 산책이 있음)
– 부항이나 쑥뜸 (가지고 오시면 좋습니다.)
– 물통 (PET병과는 별개로 준비하세요)
– 침낭 또는 모포 (필히 챙겨오시는 것이 좋습니다만, 어려우신 분은 그냥오세요)

■프로그램을 간략하게 소개하면…
일어나요(6시) : 몸과 마음 일깨우기(노래와 명상, 요가)
오 전 : 레몬 및 야채효소 아침, 관장, 산책, 춤과 노래
오 후 : 레몬 및 야채효소 점심, 춤과 노래, 산행 및 지역둘러보기,
저 녁 : 생명평화 백배 서원, 레몬 및 야채효소 저녁, 생명평화 강좌, 어울리기, 삶나누기 외 각종 생명평화프로그램
잠들어요(22시) : 오후 10시 몸과 마음을 쉬어요.

——〈아래의 신청서를 작성하여 degan@hanmail.net으로 보내주세요〉——

<생명평화 비움의 잔치‘ 2008 신년단식 참가신청서>

성 명 : (한글)                  (영문)

주민등록번호 :                     생년월일 :     년    월   일  (양, 음)

직장:              직책 및 부서 :
(학교명 :               학 년 반 :              )

주 소 :

연락처 : (집, 직장)          (손전화)              (e-mail) :    

질병유무 :

참가동기(계기) :

 본인은 전북생명평화설레임에서 주관하는 신년공동단식 참가를 신청합니다.
 2007년    월      일           성명:

——〈위의 신청서를 작성하여 degan@hanmail.net으로 보내주세요〉——

[행사장(고산산촌유학센타) 찾아오는 길안내]

▶ 대중교통 이용시 (513번 양야리 버스종점에 내리시면 바로 보입니다)

※ 513번 전주시내버스 이용시 ( 기점 : 교도소 – 남부시장 – 팔달로 – 고속터미널 근처 – 전북대 – 전주역 – 봉동 경유)
 《513번 버스종점인 「양야리」마을에 내리셔서 바로 보이는 큰 대문으로 들어오세요》
* 513번 시내버스 시간표 (전주역에서 양야리까지 30분소요)
  – 전주역 앞 파출소에서 고산방향 6:50, 8:30, 10:10, 11:50, 13:30, 15:10, 16:50, 18:30, 20:10, 21:50 (1시간40분 간격이오며, 5분∼10분 먼저 기다리세요)
  – 봉동에서 고산방향 7:10, 8:50, 10:30, 12:10, 13:50, 15:30, 17:10, 18:50, 20:30, 22:10

※「봉동」방면 시내버스 이용
《513번 버스를 놓쳤을 시,「봉동」방면 시내버스(511번, 515번, 522번, 534번, 535번, 541번, 551번, 552번) 이용하세요. 봉동에서 택시타면 5분거리입니다》

※ 택시 이용시
 * 고산산촌유학센터 전용 콜택시 (011-678-6840이성우, 010-9807-8844이규성)를 이용하세요.
  – 미리 통화하시어 전주시외·고속터미널, 전주역, 봉동 등에서 탑승하시면 됩니다. 
(마중하러 가는 시간이 필요하니 꼭 미리 전화하세요)  

▶ 자가용 차량 이용시
※ 서울 대전방향
 ⇒ 호남고속도로 익산IC – 봉동방향 – 고산·운주방향(17번 국도: 봉동에서 2∼3분 운행하면 고산가기 전에 율소리가 나옴) – 율소리 앞 우리슈퍼에서 우회전(작은 이정표 있음. 참조바람) – 다리 건너자마자 좌회전 – (우측의 첫번째 보이는 굴다리 방향으로 가지말고 11시방향 직진) 두 번째 굴다리통과 – 아스팔트 따라 산속까지 3km가량 직진 – 화정저수지 지나감 – 인풍마을 버스종점 이정표 앞 큰 대문으로 들어오세요.
※ 목포 광주 부안 김제 방향
 ⇒ 호남고속도로 삼례IC – 봉동방향(17번 국도) – 고산·운주방향(17번 국도: 봉동에서 2∼3분 운행하면 고산가기 전에 율소리가 나옴) – 율소리 앞 우리슈퍼에서 우회전(작은 이정표 있음. 참조바람)  – 다리 건너자마자 좌회전 –  (우측의 첫번째 보이는 굴다리 방향으로 가지말고 11시방향 직진) 두 번째 굴다리통과 – 아스팔트 따라 산속까지 3km가량 직진 – 화정저수지 지나감 – 인풍마을 버스종점 이정표 앞 큰 대문으로 들어오세요.
※ 남원 진안 장수 전주 방향
 ⇒ 전주역 앞에서 올 경우 전주IC방향으로 1분운행 (시내에서 올 경우 전주역 가기전에 해금장사거리에서 우회전) – 고산 봉동 이정표(안내판) 따라 철교 밑으로 진행 – 15분가량 직진 운행 후 새로난 고속국도 진입「대전 운주방향 이정표 보임」- 고속국도 진입후 앞대산터널 지나자마자 바로 고속국도 하차 (화정리 양화리 안내판 방향으로 내려옴) – 고속국도 내려오자마자 마을로 들어가지 말고 고속국도 옆길 아스팔트 따라 가다 우회전 (내려오자마자 굴다리로 가지 말고 고속국도 옆길로 진행하다가 두 번째 굴다리 앞에서 우회전임) – 아스팔트 따라 가다가 다리 건너 2시방향 직진 – 산속까지 3km가량 직진 – 화정저수지 지나감 – 인풍마을 버스종점 이정표 앞 큰 대문으로 들어오세요.

▶ 고산산촌유학센터 주소 및 연락처
– 전라북도 완주군 고산면 양야리 122-3 고산산촌유학센터 063-262-3336, 010-9484-3336

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