(X) 지역·기관 활동 소식

5일 생활단식-보식 4일째

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오늘 먹을 것, 할일

 

야채죽 반공기, 된장국, 부드러운 나물

산야초 효소 30cc+물 300cc 2회

죽염 1그램

감잎차 500미리

생수 2리터

풍욕 2회

냉온욕 1회

 

점심 약속이 있었다. 도시락을 싸가기도 민망하고 다른 사람들이 불편할까 신경쓰여서 박은주샘이랑 1인분을 둘이 나눠 먹었다.

그나마 이집은 채식 위주의 상차림이라 부담스럽지 않게 먹을 수 있었다.

저녁은 집에서 시금치 나물, 버섯 장조림, 된장국과 먹었다.

냉온욕, 풍욕 열심히 하고 있다. 된장국과 간이 된 반찬을 먹으면서 죽염을 생략하고 있다.

 

admin

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